24.7 C
Athens
Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024

Εξερευνώντας σε βάθος την πρακτική | Εργαστήρι με την Ελεάνα Γεωργούλη

 

Η πρακτική της γιόγκα βασίζεται σε μια βασική αρχή: αυτή της διαστολής του εσωτερικού χώρου ώστε να ξεκινήσει η εργασία πάνω στον εαυτό μας. Η καθημερινή πρακτική σαφώς σταθεροποιεί τη σχέση με το μέσα μας, ωστόσο δεν είναι πάντα εφικτό να εμβαθύνουμε μέσα σε ένα μάθημα 90 λεπτών σε όλα τα πεδία της πρακτικής.

Το εργαστήρι εμβάθυνσης έχει σαν στόχο να ανοίξει συνολικά μέσα στη διάρκεια των 10 αυτών συναντήσεων, το πώς δομείται η ίδια η πρακτική της γιόγκα και η εργασία πάνω στο φυσικό σώμα.

Θα εξερευνηθεί σε βάθος το σκέλος των asanas (σωματικές στάσεις), των ευεργετικών επιδράσεών τους και της τεχνικής τους προσέγγισης, καθώς επίσης της pranayama (τεχνικές ελέγχου αναπνοής), της yoga nindra (βαθιά χαλάρωση | οραματισμός) και του διαλογισμού.

Εξερευνώντας σε βάθος την πρακτική | Κύκλος 10 συναντήσεων

​Εργαστήρι διάρκειας ενός μήνα με την Ελεάνα Γεωργούλη

Κάθε Τρίτη και Παρασκευή 19.00-20.30 από 25 Μαΐου έως 25 Ιουνίου 2018 στο studio “Botanique” 69, στον Βοτανικό (3 λεπτά από το μετρό Κεραμεικός), Σπύρου Πάτση 69.

Το εργαστήρι απευθύνεται:

σε ασκούμενους και δασκάλους της γιόγκα ανεξαρτήτως επιπέδου, σε ηθοποιούς, χορευτές, αθλητές και οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να εξετάσει τη βιομηχανική του σώματος και τις ψυχοσωματικές της προεκτάσεις.

Αναλυτικό Πρόγραμμα των 10 συναντήσεων:

  1. Παρασκευή 25 Μαΐου

Η τέχνη & η τεχνική της vinyasa

Διαχείριση της αντοχής | Άνοιγμα στην αερόβια πρόσληψη

2. Τρίτη 29 Μαΐου

Όρθιες στάσεις | Η τέχνη και η τεχνική της γείωσης

3. Παρασκευή 1 Ιουνίου

Όρθιες ισορροπίες | Ισορροπώντας το αιωρούμενο κέντρο

4. Τρίτη 5 Ιουνίου

Ενδυναμώνοντας τον πυρήνα | Τεχνικές ενδυνάμωσης του κέντρου

5. Παρασκευή 8 Ιούνη

Ισχιακά Ανοίγματα | Τεχνικές για την απελευθέρωση της λεκάνης

6. Τρίτη 12 Ιουνίου

Μεταφορά βάρους | Μετατόπιση κέντρου | Μεταβάσεις

7. Παρασκευή 15 Ιουνίου

Υπερεκτάσεις τις σπονδυλικής | Απελευθερώνοντας τη σπονδυλική κινητικότητα

8. Τρίτη 19 Ιουνίου

Στροφικές Στάσεις | Τεχνικές για την απελευθέρωση της σπονδυλικής και του κέντρου

9. Παρασκευή 22 Ιουνίου

Ανεστραμμένες στάσεις | Στηρίξεις στο κεφάλι και τους ώμους

10. Δευτέρα 25 Ιουνίου

Στηρίξεις στα χέρια | Διαχείριση του βάρους και τεχνικές αιώρησης

  • Παρακολούθηση:

Το εργαστήρι μπορεί να παρακολουθηθεί είτε στο σύνολό του είτε τμηματικά, ανά συνάντηση.

Για την παρακολούθηση του εργαστηρίου είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης τηλεφωνικά στο 6945620330

  • Κόστος:

drop in | κόστος ανά συνάντηση |10 ευρώ

πακέτο 10 συναντήσεων | 75 ευρώ

Επικοινωνία:

Για περισσότερες πληροφορίες καθώς επίσης για κρατήσεις θέσεων μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Ελεάνα Γεωργούλη στην ηλεκτρονική διεύθυνση [email protected] και στο 694 5620330

Σχετικά άρθρα

Κυνηγήστε μας

6,398ΥποστηρικτέςΚάντε Like
1,713ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
713ΑκόλουθοιΑκολουθήστε


Τελευταία άρθρα

- Advertisement -